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又到滑雪季大通鹞子沟
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滑雪 运动 单板滑雪 单板(滑雪) 户外运动 初学者如何克服滑雪时的恐惧感?
雷竞技常说,对大山要怀着一颗敬畏之心。滑雪者有一定的恐惧感便于自己保持警惕,对安全有帮助。但因恐惧导致过于紧张则会阻碍滑雪技术的提高,反过来在很多时候会导致不安全。在紧张和放松的交替中不断克服对雪道坡度和滑行速度的恐惧,从而达到心理上和身体上的不断突破,这就是滑雪运动的辩证法,也是滑雪运动永恒的的魅力之一。
对于初学者,最重要的克服恐惧的建议是根据自身的情况循序渐进,不要急于求成!如果你希望将滑雪作为一项将长期参与的运动,从一开始就加强基本功的练习是非常必要的。前面很多朋友提到通过"勇敢地摔"来克服恐惧是不可取的,很容易导致意外伤害。以下几个具体建议分享:
1、聘请专业教练。教练不仅是帮助初学者提高滑雪技术,更重要的是通过正确的指引保障客人的安全。聘请教练或依靠有成熟滑雪经验的朋友,对初学者克服各种心理上的恐惧帮助最大。
2、尽量选择足够宽阔、坡度适中、滑雪者少的的雪道进行练习,减少因害怕碰撞或速度失控产生的恐惧。
3、在刹车技术不熟练的情况下,多学习通过主动性侧摔来刹车。
4、在尝试有一定挑战的雪坡滑行时,采用分解法,将雪坡分解为多个小段,同时采用斜向滑行分解坡度。
所谓磨刀不误砍柴工,实际上初学者在初级道上多点耐心打基础要比急急忙忙征服中级道明智。
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